Гормональная магия: история Екатерины - как я перестала воевать с собой
Мне 45. Рост 164 см, вес — 115 кг. В последние годы я чувствовала себя заложницей собственного тела: диеты не работали, тренировки заканчивались травмами, а врачи разводили руки: «Гормоны, климакс, смиритесь».
Однажды в субботу я нашла на кухне красивую брошюру: Елен ы Шапаренко «Как похудеть, когда нет воли: гормональная магия вашего тела» .
— Очередная шарлатанка, — подумала я и хотела выбросить книгу.
Но меня зацепила фраза: «Вы не обжора . У вас сломана система «сытность — расход энергии». Виноваты кортизол и лептин, а не характер» .
Я прочитал книгу вечером. Советы были неожиданными: первый завтрак с жирами (!) в течение 30 минут после пробуждения, прогулка на солнце до 10 утра, углеводы только после 6000 шагов.
— Бред, — сказал я мужу.
— А ты попробуй, — ответил он. — Бесплатно же дал.
И я решил дать себе месяц.
Результаты:
Первая неделя — перестала срываться на работе над печеньками.
Второе — ушли утренние боли в суставах.
Через месяц — минус 6 кг без чувства вина и подсчета калорий.
Через три месяца — минус 18 кг.
Я влезла в платье 48-го размера и поняла: никакой магии — чистая эндокринология, но объяснённая человеческая речь. Без врачей и лекарств, потому что Шапаренко дала готовые протоколы.
Я так и не узнала, откуда появилась эта книга, вот ссылка на нее -https://ihclick.ru/?p=63708&o=314285&idp=317266&erid=2Vtzqxi8V93 Но я благодарен этому субботнему утру, когда вместо того чтобы выбросить брошюру, решил просто прочитать.
ростой текст
Политика Конфиденциальности
Мы признаем уважение конфиденциальности информации. В этом документе описывается, какую личную информацию мы получаем и собираем, когда вы пользуетесь нашими сайтами. Мы надеемся, что эти сведения помогут вам принять осознанные решения в отношении предоставления нам личной информации.
Общедоступная информация
Если Вы просто просматриваете сайт без регистрации, информация о Вас не публикуется на сайте.
Когда вы пишете или редактируете материалы на сайте, вы публикуете каждое слово из того, что написали, и эта информация будет сохраняться и показываться при внешнем посещении проекта. Это касается статей, полезных советов, материалов, личных страниц пользователей, комментариев и т.п.
Идентификация посетителей
Вы можете зарегистрироваться на сайте, а можете не зарегистрироваться.
Если вы зарегистрировались, вы будете определять свое имя участника. Это может быть ваше настоящее имя (если вы этого хотите) или «Вы можете предпочесть опубликовать под псевдонимом» — то имя, которое указано при предоставлении учетной записи. Другие зарегистрированные посетители сайта могут просмотреть данные, защищенные Вами при регистрации.
Электронная почта
Адрес электронной почты, указываемый Вами при регистрации, не показывается другим посетителем сайта.
Мы можем сохранять сообщения по электронной почте и другие письма, управляемые пользователями, для обработки вопросов пользователей, ожидания по запросу и совершенствования наших служб.
Куки (Cookie)
Когда Вы посещаете сайт, на Ваш компьютер отправляются один или несколько файлов cookie. Это небольшой файл, в котором содержатся наборы символов и который позволяет идентифицировать браузер.
Когда Вы регистрируетесь на сайте, на Ваш компьютер могут отправляться дополнительные файлы cookie, позволяющие избежать повторного ввода имени пользователя (и, возможно, пароля) при следующем визите. Вы можете стереть их по окончании сеанса, если используете общедоступный компьютер и не желаете открывать свой псевдоним последующим пользователям компьютера (в таком случае вам также нужно очистить кэш браузера).
Мы используем файлы cookie, чтобы повысить качество своих услуг путем сохранения пользовательских настроек и отслеживания тенденций в действиях пользователей, например, при выполнении поиска. Большинство браузеров изначально настроены так, чтобы принимать файлы cookie, однако Вы можете полностью запретить использование файлов cookie или настроить показ уведомлений об их отправке. Однако без файлов cookie некоторые функции сайта могут работать неправильно.
Протоколирование
При каждом посещении сайта наши серверы автоматически записывают информацию, которую Ваш браузер передает при посещении веб-страниц. Как правило эта информация включает запрашиваемую веб-страницу, IP-адрес компьютера, тип браузера, языковые настройки браузера, дату и время запроса, а также один или несколько файлов cookie, которые позволяют точно идентифицировать Ваш браузер.
Ссылки
На этом сайте ссылки могут быть в таком формате, который позволяет отслеживать, пользуются ли ими посетители. Эта информация используется для повышения качества нашей рекламы.
Изменения в политике конфиденциальности
Обратите внимание, что политика конфиденциальности может периодически изменяться. Все изменения политики конфиденциальности публикуются на этой странице.
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст